Tværfaglige forløb hos Sundhedsfokus

Ud over individuelle behandlinger/konsultationer har vi mange spændende forløb i huset rettet mod bestemte grupper, hvor vi gennem vores forskellige kompetencer har en unik mulighed for at komme hele vejen rundt om gruppens udfordringer.

Nyt forløb:

8 ugers livsstilsforløb – kost og motion – starter d. 29. januar.
Rabat ved tilmelding inden 24/1

8 ugers livsstilsforløb

– kost og motion.

Hvis du skal opnå et varigt vægttab er det ikke nok at gå på kur. Der skal en livsstilsændring til, hvor der ændres på kost- og motionsvaner.
Vores livsstilsforløb – kost og motion – hjælper dig i gang med disse ændringer.

Det kræver dog at DU har motivationen, gejsten og stædigheden!

I forløbet får du lavet en kostplan specielt udarbejdet til dig efter dine behov og dine mål, samt får foretaget en kropsanalyse ved opstart og til slut. Desuden vil du komme til at træne efter principper der sikre bedst mulig fedtforbrænding.

Vi er meget opsatte på, at du kan holde ved livsstilsændringerne efter forløbet er slut. Derfor giver vi dig nogle redskaber der gør det muligt at bevare den nye livsstil uden du føler dig begrænset.
Det er vores erfaring at mange falder tilbage i gamle vaner efter et forløb med fokus på kost og motion. Derfor følger vi op på dine resultater 2- 3 måneder efter forløbet for at sikre at du holder ved ændringerne og hjælper dig tilbage på rette spor, hvis der er opstået problemer undervejs.

Beskrivelse af forløbet:

Spændende fælles oplæg om kost og motion.
Mandag d. 29. januar kl. 19.30-21.00
Ved fysioterapeut Anette Lehmann og kostvejleder Sine Christensen.

Individuel motiverende konsultation med kostvejleder.
I uge 5 – tid aftales med Sine.

  • Der vil blive foretaget målinger af hofte, talje, arm og lår, vejning, kropsanalyse, samt konditions-test.
  • På baggrund af konsultationen vil du få en personlig kostplan beregnet ud fra netop dit energiindtag, med mad du kan lide.
  • Vejledning til snack og sunde alternativer og gode råd
  • Gennemgang af kost og motionsdagbog

8 ugers trænings– og vejledningsforløb – 2 gange om ugen.

  • Cirkeltræning hver mandag kl. 17.00-18.00. Første gang mandag d. 5. februar ved Anette
  • Konsultation hos Sine en gang om ugen, hvor du vil blive vejet og hvor vi tager en snak om, hvordan det går med at holde kosten samt om der er behov for justeringer. Derudover kredsløbstræning efter et program lavet af Anette.

Opfølgning– Hvordan går det efter 2-3 måneder på egen hånd?
I uge 24

Pris: 3.999,-

Opstarts-tilbud: 2.500,-

ved tilmelding inden 24/1

Send en forespørgsel

Her kan du finde os

Hobrovej 374
9200 Aalborg SV, Danmark

kontakt@sundhedsfokus.nu
+45 20 74 60 02

Sundhedsfokus tilbyder virksomhedsaftaler til både små- og større virksomheder, hvor vi vil have fokus på at behandle dine medarbejdere og øge både sundheden samt livskvaliteten, fordi det giver mere positive og effektive medarbejdere.

Det kan godt betale sig at investere i dine medarbejderes sundhed, og med sundhedsfokus´ tværfaglige samarbejde kan vi sammensætte det helt rigtige tilbud til din virksomhed.

Send en forespørgsel eller giv os et kald for at høre mere.